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carrot cake sans gluten

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Des conseils pour équilibrer sa vie avec la Naturopathie !

Sur mesure

Chacun de nous étant différent, j’attache un soin particulier à personnaliser chaque programme d’hygiène vitale selon votre profil naturopathique.
Un bilan alimentaire détaillé selon vos goûts vos habitudes est réalisé avec des questions sur l’alimentation.

Compréhension

Il est important de comprendre pourquoi parfois quelques habitudes, alimentaire ou d’hygiène de vie joue sur notre bien-être, l’équilibre c’est pourquoi je ne me limite pas a donner de simples conseils.
J’explique de manière a ce que vous puissiez comprendre pourquoi je vous donne ces conseils.

Autonomie

L'objectif est que vous deviniez acteur de votre santé. Les consultations vous permettront d'apprendre à vous connaître et à prendre soin de vous. J'ai à coeur à ce que mes consultantes mettent en places des nouvelles habitudes afin qu'elles deviennent autonomes.

Professionnalisme

En 2017 j’ai validé mon examen de l’Institut Euronature « Practitienne de santé Naturopathe », qui est un institut affilié par la Féna : Fédération Française des écoles de naturopathie, et réussi ma certification.
Et effectuer la formation en Symptothermie de l’institut Eden jusqu’au niveau 2 pour le moment (en cours).

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La naturopathie,
c’est quoi ?

La naturopathie est une médecine holistique qui prend l’individu dans sa globalité pour trouver son équilibre afin qu'il reste en bonne santé C’est vivre en harmonie avec soi-même et son environnement par des moyens naturels C’est une découverte de soi parce que nous sommes tous différents. Grâce à la naturopathie, on apprend beaucoup : on apprend à s’écouter, à prendre soin de soi, à vivre en harmonie avec la nature ce qui nous entoure. À trouver, aussi, un équilibre, et grandir et s’épanouir par des moyens naturels.

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Mangez vous des galettes de sarrasin? 🌿j'ai com Mangez vous des galettes de sarrasin? 🌿j'ai commencé à en faire lorsque j'ai appris pour ma maladie de coeliaque. 🌿 C'est très rapide à faire, une recette très simple mais super nutritive qui peut se manger salé ou sucré, le matin, le midi, le soir ou au goûter. 🌿Le sarrasin n'étant pas une céréale il ne contient pas de gluten naturellement. En plus d'avoir tous les acides aminés essentiels il contient des vitamines du 🌼groupe B 🌼du fer 🌼du cuivre 🌼du manganèse 🌼phosphore 🌼magnésium et zinc. 🌿 Il est riche en fibre et on peut noter des effets interessant sur la santé. Suivant les marques le gout de la farine de sarrasin sea léger ou plus rustique mais il n'en reste pas moins délicieux un joli gout de noisette. 🖊️⌨️ Et vous vous mangez souvent des galettes de sarrasin? si oui avec quoi ? dites le moi en commentaire. ✨✨Pour prendre une consultation, rendez vous sur le site : santedouceur.fr. Maryam Naturopathe et reflexologue #sarrasin #galettesarrasin #sansgluten #glutenfree #naturopathe #naturopathie
🌿C’est une phrase qui revient souvent, lorsqu 🌿C’est une phrase qui revient souvent, lorsque certaines habitudes se sont mises en place. 🌿Ici je ne parle pas d’écart, mais de bien manger. 🌿Souvent on ne le remarque pas assez, mais lorsque l’on mange bien, la plupart du temps on va bien. 🌿Il y a des aliments et des façons de s’alimenter qui nous réussissent et d’autres pas. Vous avez remarqué que lorsque vous mangiez d’une certaine manière ou certains aliments vous allez bien? 🖊️📝⌨️dites-le-moi en commentaire Pour prendre une consultation, rendez-vous sur le site santedouceur.fr Maryam, Naturopathe et réflexologue. #bienmanger #naturopathe #reflexologue #naturopathie #viesaine #alimentationsaine
Si vous ne savez pas quoi faire pour ce soir il y Si vous ne savez pas quoi faire pour ce soir il y a cette recette de courge rôtie au four. J'aime beaucoup y ajouter de la patate douce des champignons et des châtaignes mais on peut la personnaliser... la recette Jusqu'à la cuisson. Avec la naturopathie on apprend la cuisson qui nous convient le mieux... Parfois mes consultantes l'on remarqué, une certaine cuisson apporte plus de bien être qu'une autre. Et cela peut changer au fil des saisons. Mais on aura toujours une cuisson de prédilection. Et toi tu penses que c'est qu'elle cuisson qui te convient le mieux? Vapeur? Four ? Fait tout? #naturopatheenligne #naturopathie #naturopathe #santedouceur #courge #pumpkin
Tout d’abord je tiens a rappeler que comme la ch Tout d’abord je tiens a rappeler que comme la chajarat mariam ce pollen de palmier ne fait pas parti de la médecine prophétique. Je voulais parler de ce fameux pollen de palmier depuis un certain moment voir très longtemps, encore plus que la chajarat mariam que vous pouvez voir dans ma story sur instagram. 🌿Le pollen de palmier a une particularité : il est riche en oestrogènes. 🌿Oui ces substances qui peuvent provoquer des cancers hormono-dépendant lorsqu’elles sont prisent en grande quantité ou lorsque l’on en a pas besoin. 🌿Comme le cancer du sein ou celui du col de l’utérus par exemple. 🌿 Les oestrogènes vont bouleverser les cycles menstruels si on en a pas besoin. La plupart des femmes voir 80% n’en ont pas besoin. 🌿D’ailleurs ce genre de produits qui peut provoquer plusieurs désagréments est contre indiqué si on a une endométriose, des ovaires polykystiques, syndrome prémenstruel, fibromes, polype et j’en passe. 🌿Alors pourquoi parle t on pollen de palmier et fertilité?Souvent la fertilité dans un couple est remise en question en ce qui concerne la femme et pas l’homme pourtant les hommes eux aussi ont des cycles. ET eux aussi peuvent avoir des problèmes de fertilité qui peuvent créer une infertilité « temporaire ». 🌿 Le pollen de palmier dont la plupart des études scientifiques s’intéressent à l’homme, augmente la fertilité de manière très significative. Alors pourquoi ces quelques succès auprès de certaines femmes? 🌿Comme je disais quelques femmes ont un déficit en oestrogènes et surtout : en général le pollen de palmier est vendu sous forme de cure avec d’autres choses. Comme la nigelle et/ou gelée royale, miel. 🌿IL est important avant d’envisager d’en prendre de voir un endocrinologue pour voir ou se situe le problème hormonal✅ parce que si on prends du pollen de palmier je pense que c’est pour les oestrogènes. ✅Voir son médecin et lui en parler. Ce n’est pas un produit a prendre a la légère il peut apporter un vrai déséquilibre hormonal. #pollendepalmier #medecineprophetique #naturopathie #naturopathe
🌼Les 2 dernières semaines furent très éprouv 🌼Les 2 dernières semaines furent très éprouvantes pour moi. Enfaîte depuis 2 semaines je suis malade. 🌻Mais un truc vraiment moche qui m’a obligé a prendre des antibiotiques… cela fait au moins 20ans que je n’en ai pas pris…. oui, faites le calcul de mon âge en même temps ^^ 🌻Mais je me souviens de son goût si particulier, c’est quelque chose… l’antibiothérapie fut de durée moyenne et cela affecte vraiment le système digestif. 🌻Je suis de celle (Naturopathe) qui conseille de prendre des antibiotiques lorsque c’est la seule solution. 🌻Pour moi ce n’est pas un trop gros problème dans la mesure ou par la suite on peut rattraper les dégâts. 🌻 🌿En général lorsqu’il y a antibiothérapie on conseil souvent de prendre des pro biotiques pendant puis après pendant un petit moment… l’ai je fait? Non. 🌿Parce que je voulais attendre d’avoir mes résultats pour pouvoir envisagé quoi que ce soit et surtout que je voulais savoir a quel point les antibiotiques pouvaient me faire du mal c’est fait ✅ 🌿Maintenant ce qui est génial c’est que je vais pouvoir me refaire ma flore en testant de nouveaux produits dont je vous parlerai dans quelques semaines. Vous avez récemment eu recours a une antibiothérapie aussi? #antibiotique #antibiotherapie #naturopatheenligne #naturopathie #naturopathe #porridge #oat #oatporridge
un des premiers livres que j'ai lu lorsque j'ai te un des premiers livres que j'ai lu lorsque j'ai terminé ma formation de Naturopathe. Les livres de Julien Venesson sont géniaux, cela fait un peu groupie mais vraiment pour les naturopathe ou ceux atteints de maladies dont il a traité dans ses ouvrages. Il y a une mine d'information. Je me souviens que peu après ma lecture j'ai eu mon premier " cas " de sclérose en plaque en consultation. C'est une maladie qui peut être assez handicapante et surtout évoluer de manière très négative. Je connaissais déja la maladie on l'avait étudiée sous plusieurs angles et après avoir lu le livre et les différents témoignages j'ai suivi donc cette consultante pendant 1 année. j'ai pu constater son évolution au fil des mois. 🌻Aujour'dhui elle me dit qu'avec sa nouvelle hygiène de vie, elle vit normalement et c'est une très belle victoire pour elle comme pour moi.🌻 PS: j'ai fait une petite pause mais c'est pour mieux revenir! #scleroseenplaques #naturopatheenligne #naturopathie #naturopathe
🌻Parce que chacun est différent. 🌻 Je pren 🌻Parce que chacun est différent. 🌻 Je prends le soin de vous offrir une consultation sur mesure. Souvent on me demande comment se déroule une consultation ?? Elles sont différentes les unes des autres car répondent a des besoins différents. La première est très importante c'est là où je vais apprendre à vous connaître. Et connaître vos motifs de consultation. Parce que même si au départ il n'y en a qu'un souvent il y a 2 ou 3 choses en plus à équilibrer. Lors de la séance plusieurs choses sont abordés les motifs, leurs causes, vous et votre hygiène de vie ainsi que l'alimentation : la base. Et tout cela dans le respect, le non jugement et la bienveillance. Je ne me limite pas qu'à cela, durant la consultation je cherche la méthode qui vous conviendra le mieux. Vos goûts et votre sensibilité. Cela me permettra par la suite d'écrire un PHV (programme d'hygiène vitale) pertinent et réalisable surtout. PS: je reçois beaucoup de messages sur les consultations en ce moment. Mon carnet de rendez vous est complet jusqu'au 13 février. Pour prendre une consultation rendez vous sur le site santedouceur.fr Maryam, Naturopathe et reflexologue. #naturopathie #naturopathe #consultationenligne #naturopatheenligne
Un retour sur la candidose : J'ai consulté Marya Un retour sur la candidose : J'ai consulté Maryam pour un soucis de candidose. Autant vous dire que le candida ( la candidose) est très très difficile à vivre, d'ailleurs je pense que je l'ai eu pendant des années, sans qu'aucun docteur ne réussisse à me dire que j'étais infesté par ça. Vous avez un manque de motivation, vous êtes parfois triste sans savoir pourquoi, votre ventre est gonflé, vous prenez du poids, vous perdez vos cheveux, vous avez les intestins en mauvais état, poreux, donc vous avez un mauvais transit, une constipation fréquente ... Vous avez également vos envies alimentaires qui sont parfois bizarres... j'ai également eu des démangeaisons aux jambes. Grâce à Maryam, j'ai réussis à guérir !!! Autant vous dire que vous vous ressentez comme revivre, vous avez un transit qui redevient normal, vous avez une pêche et une motivation qui revienne, puis vous voyez votre ventre dégonflé, les cheveux repoussent plus, et plus vite !!! Cette consultation m'a clairement changé la vie. Je vous recommande Maryam les yeux fermés, c'est une naturopathe experte et passionnée elle est très compétente dans son domaine. Elle m'a en plus accompagnée, parfois je n'étais pas bien, ou j'avais des questions pour les recettes, les aliments à manger autorisés. Elle a toujours su me rassurer et me répondre rapidement. Je me suis en plus, rendue compte que le candida est une maladie très répandue, des personnes en souffrent pendant longtemps sans jamais le savoir. Maintenant quand je vois une personne qui a mes symptômes, je pense au candida albicans ( la candidose) et je lui recommande directement Maryam. D'ailleurs Maryam est la seule naturopathe que je recommande. Grâce à ce programme, j'ai aussi appris à me sevrer du sucre blanc raffiné, et à avoir une meilleure hygiène alimentaire. #candidose #naturopathe #naturopathie #santedouceur
Il y a encore quelques kaki dans les marchés. J' Il y a encore quelques kaki dans les marchés. J'aime bien le manger avec un peu de pollen frais et quelques petites gouttes d'huiles essentielles de gingembre frais. 💧Celui là est vraiment très spécial je n'ai jamais vu une huile essentielle de cette qualité. 🌿Il n'y a plus de rendez vous disponibles pour janvier. Les prochains rendez vous seront en février. Santedouceur.fr #naturopathie #naturopathe
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