4 huiles essentielles pour une rentrée un peu plus sereine.

Les 4 huiles essentielles anti stress naturopathique pour vous accompagner cette rentrée.

Souvent la rentrée est synonyme de stress d’angoisses et bien d’autres choses tout aussi joyeuses.

Ici j’ai sélectionné pour vous des huiles essentielles qui vont agir principalement au niveau du stress et des angoisses.

A utilisé en utilisant l’olfactologie/thérapie.

C’est un peu la thérapie par les odeurs.

Parce que oui , les odeurs nous entourent, nous rappellent des souvenirs et peuvent avoir un impact sur nos émotions direct.

Eh oui! les odeurs agissent directement sur le système limbique , leur impacts sur nos humeurs est d’autant plus efficace.

Ici j’ai chois 4 huiles essentielles et pas n’importe lesquelles!

En général on a tendance a avoir une sélection sur les effets simplement mais les odeurs c’est quelque chose finalement de très subjectif et encore une fois ici je vais me basé sur les tempéraments pour vous proposer une sélection naturopathique : il y en a pour tous les tempéraments!

Ce qu’il est mieux de faire c’est de tester avant d’acheter.
Dans les magasins ou l’on vend les huiles essentielles en général on peut sentir l’odeur avant de passer a l’achat ( sauf pour l’huile essentielle d’ail mais c’est une autre histoire^^)
Faites le test et prenez celles qui vous convient le mieux.

L’huile essentielle de petit grain bigarade et d’orange douce :

Orange douce/ petit grain bigarade

Pourquoi les deux ensemble? Parce qu’elles ont beaucoup de point commun.
En général on recommande beaucoup celle du petit grain bigarade mais il ne plait pas forcément a tout le monde (j’ai remarqué que beaucoup n’aimaient pas je préfère celle d’orange douce pour le coup moi aussi)

C’est l’huile essentielle du sourire et de la joie. Alors que celle du petit grain bigarade va vraiment plus être accès « remonter la pente en cas de coup dur ».

Les deux huiles essentielles vont diminuer l’anxiété, calmer la nervosité, favoriser l’endormissement en apaisant .

l’huile essentielle d’orange douce a une odeur beaucoup plus fruitée et gourmande

L’huile essentielle de Laurier Noble :

C’est une huile essentielle que l’on ne recommande pas assez!

Elle va aider a retrouver  un équilibre émotionnelle ,

contre les inquiétudes les angoisses et le stress, le trac et l’anxiété.

Il dégage une odeur plutôt camphré assez fraîche

L’huile essentielle de Santal Blanc :

Cette huile essentielle va apporter le calme et la relaxation.

Elle va aider a lutter contre la dépression,  la colère et le surmenage.

Elle favorise la patience et le calme c’est comme un espèce de doudou affectif
Il dégage une odeur assez boisées lactées (exotique )

L’huile essentielle de Basilic :

C’est une huile essentielle que j’aime beaucoup.

elle agit contre la Colère, les irritations ou le sentiment de frustration.

la fatigue mentale et intellectuelle également. Ainsi que la peur.

Elle dégage une odeur assez verte légèrement anisée

Comment sentir une huile essentielle ?

2 méthodes :

Avec application :

 

les huiles essentielles doivent êtres dilués dans de l’huile végétale si application :

placez vos mains en cathédrale et prendre de longues et lentes  respirations si possible

Sans application :

À même le flacon on va pratiquer un exercice d’inspiration et d’expiration :
En 5/5 :

On inspire en 5 temps plus on expire en 5 temps.

Et ceci des qu’on en ressent le besoin.

 

J’utilise pour ma part un collier a huile essentielle que je rempli a laide d’une pipette de l’huile essentielle de mon choix ( non dilué) l’odeur se diffuse tout au long de la journée