Confinement alimentation et Naturopathie :

Booster son immunité malheureusement n’est pas une chose qui se fait en 3 jours, mais c’est une chose qui se fait sur le long terme.

Alors prendre 2 ou 3 trucs pendant 3 jours, ne changera pas votre état de fond.

Le système digestif représentant 80% de notre immunité c’est un peu lui qu’il faut chouchouter.
En prenant soin d’avoir une alimentation adapté à nos besoins, en comblant nos carences et en ayant une bonne hygiène de vie en général.
Avec le confinement le risque de carence en vitamine D est encore plus grand c’est pourquoi il est important de ce supplémenter.

Avoir une alimentation saine : 

C’est une période où la nourriture a une place importante dans nos vies.  Nous en avons besoin pour vivre. Mais c’est aussi sur cela que beaucoup se réconforte. Alors il sera important de :

Liste de courses, planifier ses repas naturopathie

Planifier ses repas : 

Cela permettra d’être organiser, de composer des repas sains et équilibrés.

 

Faire sa liste de course :

Lorsque l’on fait la liste de course, on évite les achats superflu et inutile.

Ne pas sortir de chez soi sans liste de course et le ventre vide si l’on fait ses achats alimentaire :

Un ventre vide appel a nos envies et pas forcément a nos besoins.
C’est une très mauvaise idée de sortir sans liste de courses, on oubliera alors forcément quelque chose.

Se faire plaisir

Je sais que cela peut surprendre mais c’est important de manger également des choses que l’on aime et qui nous font plaisir. cela participe a notre bien être psychique.