DIY : sel de bain relaxant

DIY : sel de bain relaxant.

 

J’ai voulu partager cette recette de sel de bain relaxant, pour les personnes stressées et celles qui veulent simplement se détendre.
Cette recette s’utilise aussi bien dans une baignoire ou une bassine juste pour les pieds.

J’aime beaucoup offrir ce type de sel de bain mais personnalisé. Et surtout j’aime le faire après les séances de réflexologie plantaire. Cela apporte une détente complète.

Sel de bain relaxant après la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est un outil naturopathique que j’aime particulièrement. Et qui en général met à l’aise tout le monde.

On n’a qu’à se déchausser. Les pieds sont une des parties que l’on trouve le moins intime et pouvoir y avoir accès aussi facilement est une chose merveilleuse. Surtout pour les personnes très pudiques.

C’est une méthode naturopathique que j’ai énormément pratiquée pendant mon stage à l’hôpital traditionnel. Elle peut agir sur plusieurs choses sans que l’on ait à prendre un quelconque médicament. Une thérapie par le massage des zones réflexe. J’ai beaucoup travaillé le système digestif là-bas. Les constipations, maux de ventre, intestins paresseux et aussi les régulations du cycle féminines ainsi que la fertilité.

Personnalisé son sel de bain relaxant :

En naturopathie, gérer son stress est fondamental. Parce que le stress peut ruiner une alimentation saine et une bonne hygiène de vie. Il est important de personnaliser le sel de bain. Les odeurs et les fleurs que nous allons sentir vont avoir un effet relaxant ou son contraire c’est pourquoi il faut utiliser des produits que l’on aime.
Et qui nous procure une certaine détente.

Le Magnésium :

le magnésium est un minéral dont nous manquons cruellement. La plupart des personnes sont en carence : Une absorption en magnésium ce fera pendant le bain de pied.
Le magnésium apporte une relaxation musculaire, il est connu pour être bénéfique en cas de stress et d’anxiété.

Le magnésium ici, c’est la base du sel de bain.

sulfate de magnésium 
Il est obtenu a partir de minéraux naturel, c’est un sel riche en minéraux. Relaxant, on peut aussi l’utiliser comme exfoliant. Il aide a soulager les douleurs tensions en ayant une action de détente musculaire. Il facilite l’endormissement

chlorure de magnésium
C’est un sel marin qui est cristallisé non raffiné. Il va agir sur différents problèmes de peaux (blessures, dermatoses…)
Il aide a soulager des douleurs et apporte un apaisement nerveux.

Ensuite on peut le personnaliser en utilisant :

Essences et huiles essentielles :

citron, orange douce, lavande, petit grain bigarade, géranium bourbon

fleurs, feuilles racines :

lavande, rose, bleuet, hibiscus, romarin, gingembre.

Du sel :

sel d’himalaya : Il est riche en minéraux non iodé.
Exfoliant efficace pour les pieds

Recette : DIY sel de bain relaxant

Ingredients :

1 tasse de chlorure de magnésium
1 tasse de sulfate de magnésium
1/2 tasse de sel d’himalaya
des fleurs de lavande
quelques gouttes l’huile essentielle de lavande

Préparation :

Mélangez dans un bol le sulfate de magnésium, le chlorure de magnésium et le sel d’Himalaya.
Ajoutez les fleurs de lavande et 5 gouttes d’huiles essentielles de lavande.
Lors du bain en utiliser 1 tasse.

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